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miércoles, 16 de diciembre de 2015

El 2015 en un suspiro...

Este año pasó muy rápido, y fue muy fuerte para mí, empezó mal, con un mal trabajo, con una vida amorosa indefinida, una muerte de alguien a quién quise conocer mucho mejor. Luego, terminé de grabar mi disco, Sin Miedos y Sin Esperanzas, y de repente obtuve muchísima atención, inmediatamente después de eso, descubrí que soy bipolar, y allí todo fue cuesta abajo...muy cuesta abajo, tuve que cancelar planes importantes, y me sentí deprimida por varios meses, tuve crisis psicóticas y eso me hizo perder al 75% de los amigos que tenía, a los cuales, lamentablemente no puedo llamar amigos porque no supieron afrontar mi trastorno y me dieron la espalda, eso me llevó a un intento de suicidio. Tuve la oportunidad de enseñar mi trabajo musical en el Jóvenes con FIA, que no fue la experiencia que yo esperaba (porque me di cuenta que estaba todo dirigido a vender las obras y la mía era la única que no se podía vender), tuve 3 intentos de sacar mi disco en físico que fracasaron rotundamente lo cual fue muy frustrante para mí. Afortunadamente, conseguí a una buena psiquiatra que me mantiene en control y para este momento tanto ella como los que me rodean dicen que me ven mejor y más tranquila, yo también me siento así.

 Este año sentí como el mundo se me venía encima, y entre los escombros pude salir, no muy recuperada pero con ganas de vivir más, a mediados de año pensé que no llegaría a mi cumpleaños 26 porque me iba a suicidar antes de eso, bueno, les cuento que llegué y seguí, me mantuve en pie gracias a mi familia y a mi novio, que me dieron su apoyo incondicional, como nunca me lo habían dado antes.

 Para el día de hoy, 16 de Diciembre, puedo decir: Qué viva la vida y todas las cosas que me tocarán vivir!.

Gracias a la vida, que me ha dado tanto, y también, me supo quitar lo que no era bueno.

martes, 15 de diciembre de 2015

El Podcast de Lulú

 Para pasar mi tiempo libre (que en realidad es TODO mi tiempo), decidí hacer un podcast con recomendaciones musicales, aquí les dejo la última entrega, que es sobre descubrimientos a última hora de música hecha en el 2015:

El Podcast de Lulú - Descubrimientos de última hora del 2015 by El Podcast De Lulú on Mixcloud

domingo, 19 de julio de 2015

Cuando una mujer y cuando un hombre

Cuando una mujer está deprimida es una malintensa.
Cuando un hombre está deprimido es profundo y afectado.

Cuando una mujer hace lo que quiere es una puta.
Cuando un hombre hace lo que quiere es un hombre.

Cuando una mujer sufre de un trastorno mental es una loca.
Cuando un hombre sufre de un trastorno mental es brillante.

Cuando una mujer no sabe cocinar es una buena para nada.
Cuando un hombre no sabe cocinar es un hombre.

Cuando una mujer es sincera es una salía.
Cuando un hombre es sincero es depinga.

viernes, 17 de julio de 2015

domingo, 12 de julio de 2015

Soy Bipolar

Preliminar para informar:

El trastorno bipolar afecta por igual a hombres y mujeres, y generalmente comienza entre los 15 y 25 años. La causa exacta se desconoce, pero se presenta con mayor frecuencia en parientes de personas que padecen dicho trastorno.
En la mayoría de las personas con trastorno bipolar, no hay una causa clara para los períodos (episodios) de extrema felicidad y mucha actividad o energía (manías) o de depresión y baja actividad o energía (depresión). Los siguientes factores pueden desencadenar un episodio maníaco:
Parto
Medicamentos como antidepresivos o esteroides
Períodos de no poder dormir (insomnio)
Consumo de drogas psicoactivas

Síntomas





La fase maníaca puede durar de días a meses y puede abarcar los siguientes síntomas:

Distraerse fácilmente
Poca necesidad de sueño
Deficiente capacidad de discernimiento
Control deficiente del temperamento
Comportamientos imprudentes y falta de autocontrol, como beber, consumir drogas, tener relaciones sexuales con muchas parejas, hacer gastos exagerados
Estado de ánimo muy irritado como pensamientos apresurados, hablar mucho, creencias falsas acerca de sí mismo o de las habilidades
Compromiso exagerado en actividades
El episodio depresivo puede incluir estos síntomas:

Tristeza o estado de ánimo bajo diariamente
Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
Problemas en la alimentación como inapetencia y pérdida de peso o consumo exagerado de alimentos y aumento de peso
Fatiga o desgano
Sentimiento de minusvalía, desesperanza o culpa
Pérdida de placer en actividades que alguna vez disfrutaba
Pérdida de la autoestima
Pensamientos de muerte o suicidio
Dificultad para conciliar el sueño o dormir demasiado
Alejarse de los amigos o las actividades que alguna vez disfrutaba
Las personas con trastorno bipolar están en alto riesgo de cometer suicidio. Pueden consumir alcohol u otras sustancias en exceso, lo cual puede empeorar los síntomas y el riesgo de suicidarse.

Los episodios de depresión son más frecuentes que los episodios de manía. El patrón no es el mismo en todas las personas con trastorno bipolar:

Los síntomas de depresión y manía pueden ocurrir juntos, lo cual se llama estado mixto.
Los síntomas también pueden ocurrir inmediatamente uno después de otro, lo cual se denomina un ciclo rápido.







Mi historia:


 Cuando llegué de mi estadía por 2 años en México, yo no me sentía bien, y actuaba, aveces, de manera irracional, y decía, aveces cosas irracionales, comencé a perder horas de sueño y empecé a pensar cosas que aunque en mi cabeza tenían sentido, en la realidad no. Mis padres se preocuparon y me llevaron a un psiquiatra que me mandó a un psiquiátrico, donde pasé la noche más bizarra de mi vida, al día siguiente me fueron a buscar, y me llevaron donde el psiquiatra donde yo iba anteriormente por motivos de consulta y había dejado por problemas económicos, resultó que tenía una crisis psicótica, estuve medicada desde el 2010 hasta el 2012, con una gran cantidad de medicamentos que me hacían estar completamente zombie, a medida que fui mejorando fue bajando la dosis hasta que en el 2012 me dieron de alta, empecé a trabajar, desarrollar mi vida normal, y luego a finales del 2012 me dio otra crisis disparada por el hecho de que me robaron yendo a casa de un amigo, aunque ya yo no me sentía bien, no me daba cuenta de que no estaba del todo normal, había empezado a dormir poco, un flujo extraño de pensamientos, compras y ventas innecesarias impulsadas por el hecho de que quería irme a vivir a Buenos Aires ya que no soportaba estar en la situación en la que estaba, esa noche tuve una crisis psicótica de nuevo y volví a ir al psiquiatra, empecé con la medicación del 2013 hasta finales del 2014, pasando etapas donde me sentía realmente inútil y desanimada, y otras donde me sentía completamente "normal", sin embargo grabé dos discos en ese momento que fueron de gran ayuda en mi proceso. 


 El 2015 empezó mal, luego lancé mi disco y todo estuvo "bien", pero tanta presión y atención (que para mí, la que tuve fue mucha) y decepciones con planes del disco, retrasar planes, frustración por no haberlo podido sacar en físico, y problemas personales con amigos me hicieron perder el control, querer hacer miles de cosas al mismo tiempo y empecé a actuar de manera ofensiva y agresiva con muchas personas a las que quiero, algunas entendieron, otras no, unas primero, otras después, hasta que llegué al punto en que no soporté estar así de nuevo y pensé en que tal vez morir no era tan mala idea, si eso me ayudaba a encontrar tranquilidad, comencé a ir con una psiquiatra nueva porque mi antiguo psiquiatra no estaba disponible, la doctora actuó de manera bastante pirata e irresponsable y cuando tuve esas pulsiones suicidas no me atendió ni me respondió los mensajes, en mi desesperación logré contactar a mi antiguo psiquiatra y en lágrimas, temblando, le expliqué como me sentía, y le eché todo el cuento de lo que me había pasado, me dijo que él siempre tuvo la sospecha de que yo tenía trastorno bipolar pero no lo había confirmado porque nunca había tenido un episodio depresivo tan severo (cada vez que me quedaba sola en mi cuarto en los últimos 3 días lloraba a más no poder y quería desaparecer), me recetó de nuevo mis medicamentos y en este momento que escribo esto, me siento estable, aunque bastante desanimada, pero por lo menos no me quiero morir y estoy durmiendo mejor.


 

Si la gente habla abiertamente de que tiene cáncer, sida, o cualquier enfermedad, por qué nosotros los que sufrimos trastornos mentales no podemos hablarlo abiertamente? por qué es un tabú?, muchas vidas acaban por guardar este secreto, y yo necesito seguir viviendo y seguir viviendo sin tener que esconder esto, porque mientras más lo esconda, más difícil va a ser atravesar este camino, que es para toda la vida, y menos tendré la comprensión de los demás.


Gracias a todos los que me han venido a visitar y han hablado conmigo.


Gracias por quererme y espero que me puedan entender cuando las cosas pierden sentido en mi cabeza.


Gracias a la música, gran terapeuta.




Cuando pise "publicar" voy a sentir un gran alivio.


Mr. Stain at Junk Alley #12: la caña de pescar


jueves, 2 de julio de 2015

Reciclaje "con estilo" de pote de Migurt.

Reciclaje "con estilo" de pote de Migurt.

Estos potes son bastantes fuertes y duraderos y no es bueno botarlos, de paso están hechos con un plástico bastante duro y grueso que aguanta coñazo parejo.
Materiales:

-Periódico
-Pote para lavar pinceles lleno de agua
-Pincel grueso
-Pintura al frío (colores a elegir por ti)
-Pote de Migurt Mediano

Realización:

Dejar la tapa puesta.

(ENTRE CAPA Y CAPA DEJAR SECAR POR 8 MINUTOS APRÓXIMADAMENTE)

1. Empezar pintando primera capa del pote del color base.
2. Pintar 3 capas de color base.
3. Pintar primera capa de diseño al gusto.
4. Pintar 4 capas de diseño al gusto.
5. Pintar tapa (opcional).


Mr Stain in Junk Alley #6


Fábulas Pánicas #6



(Has click derecho en "abrir enlace en otra pestaña" para ver en grande)

domingo, 28 de junio de 2015

sábado, 27 de junio de 2015

Tutorial para hacer Cenicero portátil (y contaminar menos)

Aveces los fumadores pensamos que con las colillas que tiramos no hacemos ningún daño, pero todo lo contrario, es lo mismo que tirar un envoltorio de un caramelo, o un vaso plástico de café pequeño, si acumulamos todas esas colillas, son miles de millones, y tapan las alcantarillas de la ciudad, lo que puede ocasionar (junto a otra basura, que se desborden), la parte interna sirve también para guardar basura pequeña y botarla posteriormente en otro lugar.



Tutorial: Cenicero Portátil hecho con polvo facial usado Valmy Perfect Finish Doble Función.

Materiales:

-Polvo facial usado Valmy Perfect Finish Doble Función (que no le quede nada de polvo).
-Pincel grueso de cerdas suaves.
-Pintura al frío (los colores que quieras).
-Pote con agua (para remojar el pincel y no se seque). (No incluido en la imagen).
-Papel de cualquier tipo (para usarlo de superficie y no manchar el lugar de trabajo).
-Trapo húmedo (para limpiar caja de polvo). (No incluido en la imagen).

 ---Entre capa y capa pintada, debes dejar secarlas aproximadamente 10 minutos---

1era etapa:

1. Limpia bien el estuche del polvo, que no quede polvo por ningún lado, ni adentro, ni afuera, recomiendo hacerlo con un trapo húmedo. Que esté limpio por completo, posteriormente a eso, secarla.

2. Cierra la caja y comienza a pintar la primera capa con el pincel, pinceladas verticales en la tapa de la caja.

3. Pinta la segunda capa, puedes alternar entre pinceladas verticales u horizontales, yo elegí siempre vertical.

4. Pinta la tercera capa, puedes alternar entre pinceladas verticales u horizontales.

5. Pinta la cuarta capa, puedes alternar entre pinceladas verticales u horizontales.

6. Pinta la quinta capa, puedes alternar entre pinceladas verticales u horizontales.

SEGUNDA PARTE:

1. Abre la caja y en la parte interna encontrarás una especie de compartimiento extra abajo (donde viene la esponja).

2. Empieza con la primera capa de la parte interna (las pinceladas igual que en la primera etapa, horizontales o verticales).

3. Pintar 6 capas de la manera antes indicada en la primera etapa (no olvides los bordes a los lados, yo los olvidé y me dio doble trabajo!!!).

4. En la parte superior del compartimiento, encontrarás una forma circular, puedes pintarla si quieres, siguiendo los pasos anteriores de las 5 o 6 capas.

5. Una capa extra (opcional) a la parte superior del estuche.

La parte metálica (donde originalmente estaba el polvo), sirve como cenicero y puedes apagar los cigarrillos allí.

La parte de abajo sirve para guardar las colillas hasta que las puedas botar en algún sitio. Como el estuche es compacto y de plástico grueso, no te preocupes por malos olores en tu bolso.

Es tu elección pintar todo el estuche del polvo o sólo por secciones, yo decidí dejarle partes negras como vino originalmente, también puedes pintarte diseños y añadir un barniz para más protección de la pintura, pero con esa cantidad de capaz es difícil que se caiga o que se raspe.






Mr. Stain on Junk Alley #1



Desde hoy publicaré diariamente un capítulo de la serie "Mr. Stain at Junk Alley", altamente filosófica.

(Click en la imagen para ver el video).

Fábula Pánica #1

Desde hoy publicaré diariamente una Fábula Pánica por Alejandro Jodorowsky, los dibujos son de él mismo.

(Haz click derecho "abrir imagen en otra pestaña" para verla en grande).

domingo, 21 de junio de 2015

Facebook como consumidor de tiempo sagrado

  Esta es una historia real y no le pasó al amigo de un amigo; me pasó a mí.

 Un día me desperté y lo primero que hice fue prender mi computadora y entrar en Facebook, en menos de 15 minutos estaba harta de todo lo que veía, nada me impresionaba porque no creía en nada de lo que nadie ponía, los memes ya no me daban risa, los videos eran demasiado idiotas, la información en general que posteaban mis contactos en Facebook, por la rutina de ver lo mismo pero distinto a diario, ya no me interesaba. Tomé una desición: no voy a revisar más Facebook en todo el día....se sorprenderán de lo que sucedió después!!! ( - > ese tipo de basura es la que abunda en esa página y que todo el mundo ama repostear), tengo la costumbre de hacer listas diarias de asuntos pendientes, ese día hice una lista de aproximadamente 20 tareas que cumplir, y a que no adivinan?, LAS HICE TODAS y me sobró tiempo para ver una película o simplemente para echarme en la cama a descansar.

  Uno suele pensar que Facebook es un portal inofensivo, para estar al tanto de la vida de sus conocidos, amigos y familiares (o sea chismearle la vida a Raimundo y todo el mundo), para relajarse un rato viendo memes y chateando con tus contactos, pero ese es el disfraz de oveja de ese lobo gigantesco que controla la mayoría de tu tiempo de ocio (y aveces el mismo tiempo en el trabajo, si te dejan usarlo), un tiempo que podrías estar utilizando en miles de otras cosas, pero no lo haces porque estás pegado en frente de la computadora babeándote mentalmente mientras recibes información en un 60% inútil (estadística inventada por mí).

 Si tienes en otra pestaña abierto Facebook, te invito a cerrar la pestaña (no vayas a cerrar el facebook porque la gente va a pensar que tienes graves problemas mentales, otro error muy común, paniquearse porque un conocido cierra facebook o no tiene facebook, esto en internet y aveces hasta en la vida real, es un suicidio social), mira a tu alrededor, y has la primera cosa que tienes tiempo queriendo hacer y te pones la excusa de "no tengo tiempo".

 Felíz día útil!.

Bendecida y Afortunada

 Últimamente la frase "Bendecida y Afortunada" se ha estado utilizando de manera peyorativa, como algo que dicen "las perras". Esto a mi me parece absurdo, no le encuentro problema a que una como mujer se sienta bendecida y afortunada, y por muchas razones: tienes un techo donde llegar cada noche a dormir? estás bendecida y eres afortunada. Comes más de una vez al día? estás bendecida y eres afortunada. Has sido víctima de un robo, violación, aborto o abuso y aún sigues en pie y echándole bolas? estás bendecida y eres afortunada. Tienes una computadora, celular o tablet desde donde estás leyendo esto, o tienes el dinero para pagar una hora en un cyber y leer esto? estás bendecida y eres afortunada.

  Creo que debemos hacer una re-apropiación y un uso positivo de esos términos, es humillante ser mujer y pensar que el hecho de sentirte afortunada por lo que tienes y mereces tener te hace ver a los ojos de los demás como una "perra".

 Yo sí, estoy bendecida y soy afortunada, y tú?.